Ons moet eers skoonmaak voordat ons tennis leer om voor te berei watter dinge: 1, raket 2, sweetband 3, skoene 4, tennis 5, tennisklere. Vandag gaan ons fokus op die sweetbande om die kop en pols.

Ek glo dat almal dikwels mense sien wat drapolsstutteop die tennisbaan. Hierdie polsstut is basies 'n handdoektipe en het geen beskermende effek nie. Die hoofdoel is om sweet af te vee en te versier, en dit kan op die hand gedra word. Verhoed dat baie sweet van jou arms na jou hande vloei tydens oefening, en verhoed dat jou hande gly en die bal verloor. Tennis is 'n sport wat baie fisiese energie verbruik, so dit sal baie sweet. Handdoekpols-sweetbande kan baie gerief bied. As jy meer krag moet gebruik en die gewrigte moet beskerm, is daar 'n ander soort verband wat die gewrigte versterk. Dit is gemaak van baie elastiese materiale, wat die gewrigte teen oormatige buiging kan beskerm en die gewrigte kan help om na hul normale toestand terug te keer.

Die ander ishoofband, wat dieselfde is as die handdoek-polsband en 'n sweet-absorberende funksie vir verskillende dele het. Trouens, die sweetband op die kop het 'n ander funksie, naamlik om die bril vas te maak. Wanneer baie kortsigtige mense tennis oefen, sweet hulle dikwels hul brille af as gevolg van oormatige sweet of oormatige oefening. As jy 'n sweet-absorberende hoofband dra, kan jy die bril vasmaak vir meer vryer beweging.

Nog iets om in gedagte te hou wanneer jy tennis speel, is dat jy jou elmboog/arm moet buig wanneer jy die bal slaan. Onreëlmatige bewegings kan beserings veroorsaak. Tenniselmboog is een van die mees algemene siektes van tennisspelers. Dit is die degenerasie en geringe skade aan verskeie senings in die laterale epikondiel van die humerus as gevolg van herhaalde moegheid, gebruik of trauma. Om skade aan die liggaam te vermy, probeer dus om die beweging soveel as moontlik te reguleer. Daar is beskermende toerusting wat as verwysing gebruik kan word. Draelmboogbeskermerstydens oefening kan die swaai van die arm tot 'n mate beskerm en 'n mate van kragondersteuning bied. 'n Deeglike voorbereiding kan jou beter en veiliger laat oefen.